Che cos’è l’FMS? Prometto che poi riprenderò l’argomento dei suoni binaurali. Ho assistito ai test proprio ieri e allora era giusto dedicare alcune righe a questo argomento.
L’FMS (Functional movement screen) consiste in un insieme di sette test di postura dinamica al fine di valutare gli aspetti qualitativi e quantitativi inerenti a:
- Mobilità
- Stabilità
- Asimmetrie
Per ogni test viene attribuito un punteggio da 0 a 3, quindi il massimo punteggio che può raggiungere un atleta è di 21, al di sotto dei 14 punti il rischio di subire infortuni si alza di molto e la stessa performance sportiva ne risente.
Il metodo è stato ideato da Gray Cook e Lee Burton. La maggior parte dei team NHL utilizza il metodo FMS… Ovvio che per approffondire basta cercare in internet…