Ecco nel disegno come produrre una frequenza di 10 Hz nel nostro cervello inducendolo ad uno stato di coscienza caratterizzato da onde alpha (da 8 a 13-14 Hz).
Le onde alpha sono caratterizzate da stati di tranquillità, di relax e di grande creatività e lucidità mentale. In alpha raggiungiamo l’equilibrio tra emisfero sinistro e destro del cervello.
Ci sono diverse App oppure mp3-4 su Youtube che riproducono questi suoni binaurali, l’importante è accertarsi che il nostro apparecchio funzioni in modalità stereo e ascoltare ovviamente con le cuffie. Ciao alla prossima puntata!
